Stres na delovnem mestu

Pogubni učinki stresa na delovnem mestuRaziskave kažejo, da je približno polovica evropskih delavcem mnenja, da je stres na njihovem delovnem mestu pogost. Poudarjajo pogubne učinke z delom povezanega stresa na posameznike, posledično pa tudi visoko ceno, ki jo ta prinaša podjetjem in državam v širšem pomenu, saj je stres povezan s storilnostjo (npr. izostankom z dela).

Dalj trajajoče doživljanje prekomernega stresa lahko privede do zdravstvenih težav, kronične utrujenosti in izgorelosti. Prav tako je doživljanje stresa na delovnem mestu povezano s slabimi odnosi na delovnem mestu, s slabšo produktivnostjo, absentizmom in presentizmom ter fluktuacijo zaposlenih. Posledica stresa je tudi absentizem.

Podatki kažejo na splošni upad absentizma v Sloveniji v zadnjih letih, vendar pa odsotnost z dela kot posledica doživljanja hudega stresa in prilagoditvenih motenj nevarno raste. Podatki za leto 2014 tako kažejo, da je bilo na bolniškem dopustu zaradi posledic hudega stresa kar 7112 ljudi, ki so bili skupaj odsotni od dela 187 477 dni.Slovenci na delovnih mestih podvrženi psihičnim pritiskom

Evropska študija podjetij o novih in nastajajočih tveganjih, izvedena v letu 2010, je zajela tudi slovenske anketirance. Iz rezultatov je razvidno, da so Slovenci najbolj zaskrbljeni zaradi stresa, povezanega z delom, manj pa zaradi nasilja, nadlegovanja ali zastraševanja. Podatki Statističnega urada Slovenije iz leta 2018 kažejo, da je 40% zaposlenih poročalo o doživljanju psihičnega pritiska, večina teh je izpostavljalo časovni pritisk in preobremenjenost z delom, manjši del pa izpostavljenost nadlegovanju in zastraševanju. Podoben odstotek ljudi poroča tudi, da so v zadnjem letu trpeli zaradi splošne preutrujenosti. Znamenja stresa

Ljudje so o uničevalnih lastnostih stresa premalo seznanjeni, menijo, da je to splošen družbeni pojav, zato bi morali sami pri sebi ugotavljati količino stresa, kateri so izpostavljeni, kajti še posebej daljša izpostavljenost stresu lahko temeljito načne naše zdravje in zmogljivosti. Glavni pokazatelji izpostavljenosti stresu so:

  • pogosti glavoboli,
  • utrujenost,
  • raztresenost,
  • razdražljivost,
  • napadalnost,
  • prebavne motnje,
  • razbijanje srca oz. povečan utrip,
  • uživanje preveč ali premalo hrane,
  • nečista koža.

Nasveti za premagovanje stresa na delovnem mestu

Ko prepoznate znamenja stresa, ukrepajte takoj. Naslednjih nekaj napotkov naj vam bo vodilo;

  • Pokažite svoja čustva! Ne zatirajte svojih občutkov!
  • Vzemite si čas za družabno življenje! Ne odpovejte se konjičkom in prostemu času!
  • Ne odlašajte! Naloge, ki jih morate opraviti, opravite takoj!
  • Prerazporedite dolžnosti! Ne mislite, da morate vse opraviti takoj!
  • Naučite se reči NE! Ni potrebno, da prevzamete vsako delo, ki vam ga naložijo!
  • Privoščite si redne odmore za kavo, kosilo, klepet…
  • Ne delajte nadur!
  • Ne postanite zasvojeni! Vzdržite se zasvojenosti od alkohola, cigaret in hrane!
  • Služba in dom naj bosta ločena! Službenega dela ne jemljite domov!
  • Ne bodite perfekcionist! Tudi 80 odstotni rezultat je dober rezultat!
  • Prosite za pomoč! Če imate probleme, jih zaupajte kolegom.
  • Ne pozabite, da je služba le služba!

Ko je stres / izgorelost že tu:

V nobenem primeru ne posežimo po alkoholu, drogah, poživilih in cigaretah. Včasih je največji problem, da si priznamo, da na tak način, kot sedaj funkcioniramo, ne moremo več. To ni življenjski poraz, ampak rezultat prekomernih obremenitev, neprijaznega načina življenja, ki ga živimo; niti nismo žrtev, ki ji ni pomoči, znašli smo se v situaciji, ki je težka, potencialno za zdravje in kvaliteto življenja nevarna, ni pa nerešljiva in ni rešljiva v kratkem času.

ALI PA… Uporabite Dr. Bach kapljice Remedy-sprostitev, brez stresaDr. Bach kapljice Remedy-sprostitev, brez stresa so vam lahko v podporo in pomoč! Spodbujajo posameznikovo notranjo sposobnost uravnotežiti in vzpostaviti harmonijo v primeru osebnostnih težav ali spremenjenih čustvenih stanj. Dr. Bach kapljice odpravijo vzrok, preden bolezen izbruhne. Uporabljajo se lahko tudi preventivno, saj nimajo stranskih učinkov ali kontraindikacij.Pristop Dr. Bach kapljic temelji na ciljanem odkrivanju in zdravljenju vzroka.

Dr. Bach kapljice so :

  • brez stranskih učinkov,
  • brez kontraindikacij z drugimi zdravili,
  • na trgu že od leta 1930

Izdelke lahko naročite na:

  • Email:
  • info.medica.center@gmail.com
  • telefonsko številko 031 320 049
  • lahko pošljete tudi SMS s svojimi podatki in naročilom.
  • Pokličite za brezplačen nasvet
  • Poštnine vam ne zaračunavamo